ademen.. – Coaching with a tail

‘Trauma en het lichaam‘

Trauma ontstaat niet alleen door wat je hebt meegemaakt, maar vooral door wat je op dat moment niet kon verwerken. Dat kan iets groots zijn, maar ook iets ogenschijnlijk kleins dat te veel, te snel of te alleen was.
Wanneer een ervaring te overweldigend is, slaat het lichaam deze op. Het zenuwstelsel blijft als het ware in een staat van paraatheid staan.
Dit kan zich later uiten in: aanhoudende spanning of vermoeidheid, onrust, prikkelbaarheid of een vol hoofd
moeite met voelen of juist overweldigd raken, lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
terugkerende patronen in relaties of gedrag.

Je hoofd begrijpt vaak allang dat het ‘voorbij’ is, maar het lichaam leeft nog in de herinnering.

BRRT – Body Remembers Trauma Therapy
BRRT werkt met de wijsheid van het lichaam. Het helpt om opgeslagen stress- en traumareacties in het zenuwstelsel te herkennen en los te laten, zonder dat je alles opnieuw hoeft te vertellen of te herbeleven.
Deze methode ondersteunt het lichaam om uit de overlevingsstand te komen en weer meer rust en veiligheid te ervaren. De sessies zijn zorgvuldig, afgestemd en altijd binnen jouw grenzen.

TRB – Trauma Release Breathwork
TRB maakt gebruik van de adem om spanning en vastgezette energie in het lichaam los te laten. Door een specifieke manier van ademen activeert het lichaam zijn natuurlijke ontladingsmechanisme.
De adem helpt om: contact te maken met wat vastzit, spanning te ontladen op een veilige manier
het lichaam te laten doen wat het eerder niet kon afmaken.
Je hoeft niets te forceren; het proces volgt het tempo van jouw lichaam.

De kracht van de combinatie
BRRT en TRB kunnen los van elkaar worden ingezet, maar versterken elkaar ook prachtig. Waar BRRT helpt om het zenuwstelsel te reguleren, ondersteunt TRB het loslaten en integreren.
Ik werk intuïtief en afgestemd. Dat betekent dat ik geen vast stappenplan volg, maar luister naar jouw lichaam, adem en signalen. Jij hoeft niets te ‘doen’ of te presteren, jouw systeem weet wat er nodig is.

Sessies duren gemiddeld tussen de 2 en 3 uur, zodat er ruimte is voor voorbereiding, het lichaamswerk en een rustige integratie.
Zacht, veilig en in jouw tempo.

Traumawerk hoeft niet zwaar of confronterend te zijn.
Juist door vertraging, afstemming en veiligheid ontstaat er ruimte voor verandering.

Je bent welkom met alles wat er is — en ook met dat wat nog geen woorden heeft.

Boek mijn intake

Review

De ademsessie bij Susanne was een zachte reis naar binnen, een moment van liefdevolle aandacht voor mezelf. De begeleiding was kalm en bemoedigend, waardoor ik me veilig voelde. Ik ging naar de ademsessie toe met de intentie om weer meer vanuit mijn lijf te voelen. Het duurde even voordat mijn hoofd daaraan kon toegeven maar toen het eenmaal gebeurde voelde ik een warme energie door mijn lijf stromen.

Anderhalve week later werkt de sessie nog steeds door en voel ik me steeds meer landen in mijn lijf.
En lukt het me om te luisteren naar mijn lichaam en wat vaker rust te pakken.

Dank lieve Suus

Bodil

Fotograve beeldmaker, Bodhil heeft de foto rechts gemaakt.

Adem haal je niet, adem is er

Het mooie van ademwerk is dat je het volledig zelf kunt doen. Het is een krachtige helingstechniek waarbij je niet je oude pijn onderdrukt, maar deze juist onder ogen ziet en doorvoelt. We onderzoeken samen hoe ver je wilt en kunt gaan, en wat voor jou op dat moment passend is. Jij bepaalt het tempo en bewaakt je eigen grenzen, omdat jij degene bent die ademt en dus de regie in handen heeft. Ik ben er om je te ondersteunen en begeleiden tijdens het proces van verbonden ademhaling. Daarom is het extra belangrijk dat er een goede klik tussen ons is, zodat ik een veilige ruimte voor je kan creëren en bewaken.

Volg altijd je hart

Alles wat er op mijn pad komt, de dingen die ik mee maak zijn ervaringen voor de ziel, mijn passie ligt in het verbinden met de ander. Kleine reizen maken waarin ik ont-moet en mag verbinden met dat wat er is.

neem contact met mij op!

“Trauma is not what happens to you but what happens inside you”―
Gabor Maté, The Myth of Normal: Trauma, Illness and Healing in a Toxic Culture

zonder oordeel “zijn”..

Verbonden ademen, ademen zonder pauzes, heeft immense potentie. Het is een bron van energie die je verbindt met je echte zelf, zonder streven naar prestatie of verbetering, maar om jezelf te omarmen zoals je werkelijk bent.

De tijd waarin we leven
In de drukte van het dagelijks leven verliezen we ons vaak in verplichtingen, afleidingen en stress. Verbonden ademhaling, waarbij je ademt zonder pauzes, helpt je weer dichter bij jezelf te komen. Deze techniek verbindt lichaam en geest, waardoor je kunt vertragen en naar je innerlijke stem kunt luisteren. Het draait niet om prestaties, maar om het ervaren van je ware zelf, vrij van externe druk en verwachtingen. Zo creëer je een ruimte van rust en kun je eindelijk loslaten.

Add an overline

Ik ben net zo wijs als jij, we lopen samen het pad van ontwikkeling en groei..

We hebben allemaal onze eigen stukken, en net zoals ik mijn eigen grenzen respecteer, respecteer ik ook die van jou. Ik gun jou, jouw eigen groeipijn, ik gun jou, jouw eigen pad en ik ben dankbaar dat ik even met jou mee mag ademen, wandelen en zijn..

Wat ik doe – en waarom

Ik begeleid mensen die vastlopen in stress, spanning of terugkerende patronen, en voelen dat praten alleen niet genoeg is. In mijn werk combineer ik ademwerk, lichaamsgerichte traumatherapie, coaching en systemisch werk, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Ik werk intuïtief en trauma-sensitief, omdat ieder lichaam zijn eigen verhaal en tempo heeft.
Trauma zit niet alleen in het hoofd, maar leeft in het lichaam. Door te werken met adem, het zenuwstelsel en het innerlijk kind ontstaat er ruimte voor verzachting, inzicht en herstel.
Mijn intentie is om een veilige bedding te bieden waarin je niets hoeft te forceren.
Zodat jouw systeem stap voor stap kan loslaten wat het niet langer hoeft vast te houden — en jij weer meer rust, verbinding en jezelf kunt ervaren..

Veiligheid en zorgvuldig werken

Ik werk trauma-sensitief. Vooraf bespreken we de eventuele contra-indicatie om te zorgen dat de begeleiding passend en veilig is. Niet alles is voor iedereen op elk moment en dat neem ik graag serieus.