Individuele trajecten – op maat & lichaamsgericht
Ik bied individuele trajecten op maat voor wie dieper wil werken aan zichzelf, stress, patronen of trauma-gerelateerde thema’s. In mijn begeleiding stem ik steeds af op wat jij op dat moment nodig hebt. Geen vast protocol, maar intuïtief en zorgvuldig werken, met aandacht voor lichaam, adem en innerlijke beleving.

In de sessies kan onder andere gewerkt worden met:
Verbonden ademhaling
BRRT (Body Remembers Trauma Therapy)
TRB (Trauma Release Breathwork)
Coaching
Familieopstellingen
Innerlijk kind werk

Ik werk trauma-sensitief en lichaamsgericht, waarbij veiligheid, vertraging en afstemming centraal staan.
Soms werken we met één methode, soms met een combinatie. Jouw lichaam en proces geven hierin de richting aan.

Aanvullend aanbod
Werkboeken om zelfstandig verder te werken tussen de sessies
Wandelmeditaties, eventueel samen met de hond, voor verdieping, integratie en rust
Praktische oefeningen voor thuis, afgestemd op jouw traject

Praktisch
Tarief: €90 per uur
Sessieduur: in overleg (meestal 1,5 tot 3 uur)
Vorm: individuele begeleiding, volledig afgestemd op jou

Dit aanbod is geschikt voor mensen die:
vastlopen in terugkerende patronen
last hebben van stress, spanning of innerlijke onrust
willen werken met het lichaam in plaats van alleen praten
op een zachte maar diepgaande manier aan zichzelf willen werken

Online Trainingen & Werkboek (zelfstandig werken)

Voor bedrijven

Elke organisatie is anders. Daarom bied ik workshops en trainingen op maat, afgestemd op de behoeften van jouw team of organisatie.

Thema’s kunnen onder andere zijn:

  • Bewustwording van stress en spanning.
  • Het herkennen van signalen van overbelasting.
  • Praktische ademhalingstechnieken voor meer rust en focus.
  • Veerkracht en zelfregulatie.
  • Balans tussen werk en privé.
  • Lichaamsbewustzijn en duurzame inzetbaarheid.

Mijn workshops zijn praktisch, laagdrempelig en direct toepasbaar in de dagelijkse werkpraktijk. Het doel is medewerkers meer inzicht te geven in hun eigen signalen en hen handvatten te bieden om beter om te gaan met stress, spanning en uitdagingen op de werkvloer. Samen kijken we naar een programma dat aansluit bij de wensen en doelen van jouw team/organisatie.

Liefs,
Suus