‘Trauma en het lichaam‘
Lichaamsgerichte Traumatherapie
Ruimte voor herstel
Trauma is niet zozeer de gebeurtenis zelf, maar dat wat er als gevolg daarvan binnenin jou is vastgelopen. Het ontstaat wanneer een ervaring te veel, te snel of te overweldigend was om op dat moment te kunnen integreren.
​Wanneer een ervaring te groot is, slaat je lichaam deze op. Je hoofd begrijpt vaak allang dat het ‘voorbij’ is, maar je zenuwstelsel leeft en reageert nog alsof het in het verleden staat. Het blijft vastzitten in de overlevingsstand.
​”Je hoofd begrijpt vaak allang dat het ‘voorbij’ is, maar je lichaam leeft nog in de herinnering.”
​Dit kan zich uiten in aanhoudende spierspanning, chronische vermoeidheid, emotionele overspoeling of juist een ‘vlak’ en verdoofd gevoel.
​Een reis van ‘doen’ naar ‘zijn’
​Traumaheling vraagt niet om hard werken, pushen of het forceren van doorbraken. Integendeel: het vraagt om extreme vertraging. In mijn praktijk hoef jij helemaal niets te presteren en hoef ik als therapeut zo min mogelijk te ‘doen’. Mijn belangrijkste taak is het bieden van een dragende, veilige aanwezigheid. In die rust krijgt jouw zenuwstelsel de kans om op eigen tempo te kalmeren.
​In deze langdurige, zorgvuldige bedding weven we adem- en lichaamswerk subtiel samen:
​BRRT (Body Remembers Trauma Therapy): We luisteren naar de pure wijsheid en signalen van jouw lichaam. Zonder dat je het verhaal opnieuw hoeft te vertellen, helpen we het zenuwstelsel te stabiliseren en herstellen we de interne veiligheid.
​TRB (Trauma Release Breathwork): De adem wordt hier niet ingezet als een dwingend instrument, maar als een zachte uitnodiging. We creëren ademruimte zodat vastgezette energie en spanning in jouw eigen tempo mag smelten en integreren.
​Tijd en bedding
​Omdat een overbelast zenuwstelsel tijd nodig heeft om te zakken en te openen, duren de sessies gemiddeld soms 1.5 uur, maar dit kan ook 2 tot 3 uur zijn. Dit kan verschilt per aanpak, daarom stem ik altijd met je af waar jouw behoefte ligt. Deze ruime tijd is er bewust niet om urenlang intensief te ‘graven’, maar om ruimte te geven aan de vertraging. We nemen alle tijd om aan te komen, te verzachten en naderhand in diepe rust te integreren.
​Traumawerk hoeft niet zwaar of confronterend te zijn. Juist door niet te moeten, ontstaat er ruimte voor wezenlijke verandering.
​Je bent welkom met alles wat er is — en ook met dat wat nog geen woorden heeft.
Van doen naar zijn
Traumaheling vraagt niet om harder werken, maar om zachter landen
Ruimte voor herstel
De bedding van een sessie: Wat kun je verwachten?
Omdat ik volledig intuïtief en op jouw lichaam afgestemd werk, heeft een sessie geen vaste kloktijd.
Gemiddeld duurt een afspraak tussen de 1,5 en 3 uur. Dit is geheel afhankelijk van wat jouw systeem op dat moment nodig heeft en of we specifiek met de adem werken, met BRRT, of een combinatie.
​Die ruime tijd is er in elk geval nooit om urenlang intensief te ‘graven’, maar juist om alle druk van de ketel te halen. We nemen de tijd die nodig is voor absolute veiligheid en vertraging. ​Een sessie is organisch opgebouwd uit drie delen:
​Aankomen in de ruimte: We beginnen rustig met een kop thee. We bespreken hoe het nú met je is en waar je lichaam behoefte aan heeft. Niets moet, alles mag er zijn.
​Het lichaamswerk: In alle rust nodigen we je lichaam en je adem uit om te verzachten. Ik ben er puur om de veiligheid te bewaken en je zenuwstelsel te ondersteunen (co-regulatie). Jij behoudt altijd de regie; we gaan nooit over jouw grenzen heen.
​Rustige integratie: Na het werk hoef je niet direct overeind en weg. Je krijgt alle tijd om onder een warm deken bij te komen, na te voelen en de ervaring te integreren in je systeem.
​
Wat anderen zeggen
Zet de eerste stap op jouw tempo
Voel je dat het tijd is om de spanning in je lijf de ruimte te geven?
Je hoeft het niet alleen te doen. Laten we in een rustig, vrijblijvend kennismakingsgesprek ontdekken wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.