Evenementen
A half day retreat adem en omarm
Datum: bij voldoende inschrijvingen max 8-10 personen.
Tijd: 12:30:16:30
Locatie: locatie volgt bij voldoende interesse
Prijs: 80,-
Ervaar de kracht van ademhaling en breng je lichaam en geest in balans tijdens deze unieke “half day retreat”.
Koffie, thee en water inbegrepen.
Op Adem Komen – Een halve dag voor jezelf 🌿
Gun jezelf een moment om écht op adem te komen. Een heerlijke plek waarbij niets hoeft, je los mag laten en je weer mag verbinden met jezelf en anderen. Door ademwerk, stilte, ontspanning en fijne oefeningen ervaar je hoe het is om helemaal in het moment te zijn. Gewoon even zijn.
Wat kun je verwachten?
Een liefdevolle en ontspannen middag in een fijne, rustgevende omgeving.
Meditaties en reflectie – ruimte om stil te worden en naar binnen te keren.
Verschillende ademtechnieken – waardoor je zenuwstelsel tot rust komt en je leert hoe je deze kunt inzetten als je weer thuis bent.
verbonden ademhaling – een krachtige manier om spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen.
Schrijven & delen – inzichten opdoen en ervaringen uitwisselen in een veilige setting.
💛 Voor wie?
Deze halve dag is geschikt voor iedereen, of je nu ervaring hebt met ademwerk of niet. Voel je welkom om te ontdekken, los te laten en op te laden. (contra-indicaties)
Wil je erbij zijn? Stuur me een berichtje!
Wat neem je mee?
– Comfortabele kleding
– schrift om je ervaringen in te schrijven.
liefde voor jezelf retreat
Gun jezelf een weekend vol rust, adem en verbinding. Kom écht thuis bij jezelf. De adem staat centraal: de verbonden ademhaling helpt je om los te laten wat je niet meer dient en ruimte te maken voor wat er wél mag zijn.
Wat kun je verwachten?
Ademwerk & verbonden ademhaling
Meditatie en ontspanningsoefeningen
Schrijven en reflecteren
Stille wandelingen in de natuur
Oefeningen om diep in verbinding met jezelf te komen
Heerlijk en voedzaam eten. Kortom een weekend waarin je niets hoeft, alleen mag zijn. Een cadeau aan jezelf.
✨Wil je erbij zijn in ’26? Laat het me weten!
Arrangement: Compleet verzorgde retraite, inclusief 2 overnachtingen op een 1 persoons- of gedeelde kamer, ontbijt/lunch/avondeten en koffie/thee.
Deelname door inschrijving via de mail en geheel op basis van eigen verantwoordelijkheid en eigen vervoer.
Start v.a 15.00 uur vrijdagmiddag tot zondag middag 13.00 uur. (gaat door bij 4 inschrijvingen)
De bijdrage is E450,00 op basis van een eigen kamer.
Interesse of inschrijven?
Stuur me een bericht via de knop op deze pagina.
Het mooiste wat je kunt worden is jezelf..
Midweek mountain breath retreat
Mountain Breath Retreat is een unieke kans om in de rust van de bergen volledig op te laden. Gedurende deze midweek duiken we diep in ademhalingstechnieken, omgeven door de frisse lucht en serene natuur. Ontsnap aan de dagelijkse drukte, ervaar volledige ontspanning, en verbind je met jezelf én gelijkgestemden. Deze retraite biedt je de ruimte om los te laten, te helen, en weer balans te vinden, begeleid door de kracht van adem en de natuurlijke omgeving. Mocht je hier interesse in hebben laat het me dan weten. Het lijkt mij waanzinnig om samen met gelijkgestemden, in de ondersteunende helende omgeving van de bergen ademsessies te organiseren, waarin we verbinden met wat we nodig hebben om weer dichter bij onszelf te komen. Wandelen, tijd voor je zelf, lekker eten en verbinden met jezelf, je eigen adem, en elkaar.
Data: staan nog open.
Duur; midweek
Op basis van eigen vervoer
Inbegrepen maaltijden en overnachtingen
Workshop Breathe release
Ben je klaar om dieper in contact te komen met jezelf en de adem op een nieuwe manier te ervaren? Ik bied een workshop aan waarin de adem centraal staat, je maakt kennis met verschillende oefeningen, meditatie en we sluiten de middag of ochtend af met een verbonden ademhaling sessie.
Wat is verbonden ademen?
Verbonden ademen is een krachtige ademtechniek waarbij er geen pauzes zijn tussen de in- en uitademing. Dit vloeiende ademhalingspatroon zorgt voor een constante stroom van energie en kan een diepe impact hebben op je fysieke, emotionele en mentale welzijn. Het adempatroon is fascinerend, vooral wanneer je het ziet als een metafoor voor het leven: hoe je ademt, weerspiegelt vaak hoe je leeft.
Data: doorlopende data kosten 40 euro p.p locatie Zoelen
Bij interesse meld je dan vast aan of schrijf je in voor de nieuwsbrief!